Walk & Talk
Dein Wegweiser unter freiem Himmel
Du kennst das sicher: Du grübelst tage- oder wochenlang über ein Problem nach, doch die eigenen vier Wände scheinen deine Gedanken nur einzuengen. Manchmal reicht ein Gespräch mit Freunden, um den Horizont ein Stück zu erweitern – doch oft braucht es mehr Raum, um wirklich tief durchzuatmen.​
Genau hier setzt mein Outdoor-Coaching an. Wenn wir uns gemeinsam in der Natur bewegen, kommt auch dein Inneres in Fluss. Ich bin dein Sparring-Partner unter freiem Himmel: Ich höre dir urteilsfrei zu, während wir Schritt für Schritt den Alltag hinter uns lassen. Die Weite der Natur hilft uns dabei, dein Sichtfeld zu vergrössern und Wege zu entdecken, die im Bürosessel verborgen blieben.​ Diese Rolle als Begleiter auf deinem Pfad nehme ich gerne ein.
Mit Geduld, Einfühlungsvermögen und der Ruhe der Natur stehe ich dir zur Seite, um deine ganz persönlichen Lösungen ans Licht zu bringen.​ Mein Ansatz ist das Integrale Coaching – eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele verbindet. Draussen nutzen wir die Umgebung als Resonanzraum: Die körperliche Bewegung unterstützt mentale Klarheit und emotionale Öffnung. So entstehen nicht nur kurzfristige Impulse, sondern eine nachhaltige Transformation, die du mit zurück in deinen Alltag nimmst.​​​​
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​​Die Coachings finden wenn immer möglich draussen beim "Spazieren" statt (auch bei Regen).
​"Coaching im Gehen ist eine aus dem Alltag herausgehobene Form der strukturierten Reflexion und gebahnten, angeleiteten Selbsterforschung. Schon während du dein Thema mit dem Coach besprichst, bist du in der eigenen Angelegenheit „unterwegs“ und in Bewegung. Der Coach hat dabei im partnerschaftlichen Sinne die Funktion der Wegbegleitung."
Je nach deiner aktuellen Lebenslage begleite ich dich bei folgenden Themen-Schwerpunkten:
Orientierung & Klarheit: „Wo stehe ich, wo will ich hin“
​Manchmal verliert man im Trubel den Blick für das Wesentliche. Wir treten einen Schritt zurück und schaffen Raum für neue Sichtweisen.
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Persönliche Standortbestimmung: Den aktuellen Punkt auf deiner Lebenslandkarte finden.
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Perspektivenwechsel: Deinen Blick auf dich selbst und dein Leben weiten.
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Lebensführung verstehen: Prüfen, ob dein Handeln noch mit deinen Werten übereinstimmt.
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Struktur & Balance: „Ballast abwerfen, Kraft finden.“
Wenn der Alltag drückt und die Ruhe fehlt, ordnen wir dein System neu – im Innen wie im Aussen.
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Ausmisten & Organisieren: Klarheit schaffen durch Sortieren (physisch und mental).
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Alltagsstruktur & Rituale: Verlässliche Anker für mehr Energie im Tag etablieren.
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Umgang mit Stress & Unruhe: Nervosität und Schlafprobleme durch die Kultivierung innerer Stille lösen.
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Tiefe & Transformation: „In die eigene Kraft kommen.“
Es gibt Themen, die eine radikale Ehrlichkeit und eine tiefe Neuausrichtung erfordern.
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Transformation: Altes loslassen, um Platz für deine wahre Neuausrichtung zu machen.
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Männliche Sexualität: Ein geschützter Raum für Fragen zu Kraft, Intimität und männlicher Identität.
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Innere Balance: Von der Getriebenheit zur verkörperten Präsenz finden.​